Memiliki gigi yang cerah dan sehat merupakan dambaan semua orang. Tak heran, banyak orang rela mengeluarkan biaya mahal untuk melakukan berbagai perawatan seperti bleaching dan veneer. Namun, pilihan itu tidaklah cukup. Selain perawatan dari luar, kamu juga perlu mengonsumsi makanan sehat dan bernutrisi penting dibutuhkan gigi.
Semakin sering kamu mengonsumsi makanan sehat, semakin baik pula kesehatan gigimu. Begitu juga sebaliknya. Semakin sedikit perhatian kamu dalam mengonsumsi makanan yang sehat untuk gigi, maka semakin banyak juga masalah yang akan muncul pada kesehatan gigi. Oleh sebab itu, kamu tentu tidak ingin kan memiliki gigi kuning yang membandel?
Di bawah ini ada tiga makanan yang bisa menjadi rekomendasi untuk membuat gigimu jadi cerah dan sehat.
Jeruk
Makanan pertama yang baik untuk membuat gigi cerah dan sehat adalah jeruk. Bukan rahasia umum lagi, jika kandungan vitamin C pada jeruk bisa memutihkan gigi karena mengandung asam sitrat. Kandungan asam sitrat dari jeruk terbukti ampuh dapat membersihkan noda-noda kuning pada gigi dan membuat gigi kamu lebih cerah.
Selain itu, jeruk juga bisa membantu mencegah kerusakan gigi serta gusi yang disebabkan oleh zat kimia dari merokok dan mengonsumsi alkohol. Tentu, kamu akan terlihat lebih berenergi bila gigi kamu jadi cerah dan sehat, bukan? Kendati demikian, sangat dianjurkan jangan terlalu sering mengonsumsi jeruk karena bisa mengakibatkan terkikisnya lapisan gigi. Sebaiknya, mengonsumsi seminggu sekali untuk menghindari hal tersebut.
Ubi Jalar
Makan ubi jalar juga ternyata bisa menjaga kesehatan gigi, loh! Ubi jalar merupakan salah satu makanan segudang nutrisi antara lain beta karoten, zat besi, mangan, folat serta tembaga. Kandungan magnesium serta zat besi yang tinggi membuat ubi jalar sangat baik untuk menjaga kesehatan gigi dan tulang.
Tak kalah penting, ubi jalar juga kaya akan vitamin A yang sangat baik untuk membantu memproduksi air liur. Air liur sendiri berkhasiat mencegah terjadinya bau mulut, kerusakan gigi, hingga kanker mulut. Sebagai makanan kaya akan serat, ubi jalar juga dapat diolah dengan berbagai cara, seperti dikukus, digoreng, serta cocok juga dibuat jus. Itulah sebabnya ubi jalar sangat dianjurkan untuk dikonsumsi rutin setiap saat karena bisa menjadi alternatif pengganti nasi maupun jagung.
Stroberi
Makanan terakhir yang bisa kamu coba untuk bisa bikin gigi kamu jadi cerah dan sehat adalah stroberi. Nutrisi dan vitamin yang terkandung di dalam buah ini dapat membantu menghambat dan mengangkat bakteri plak gigi yang sering kali membuat gigi jadi kuning.
Tak hanya itu, buah berwarna merah ini juga bisa membuat napasmu segar lho! Kandungan antioksidan dan vitamin C dalam stroberi mampu mengangkat sel-sel mati pada bibir. Alhasil, risiko gigi kuning dan bau tidak sedap dari mulut pun bisa terhindari dengan bantuan stroberi.
Lalu, bagaimana cara yang tepat untuk bisa mewujudkan gigi putih dan sehat? Caranya adalah dengan makan stroberi secara langsung dan tentunya rutin. Setelah memakan dan mengunyah stroberi, kamu bisa langsung menggosok gigi seperti biasa.
Pastikan, kamu memakai sikat gigi Systema Active Clean yang sudah tidak diragukan lagi kualitasnya. Sikat gigi dengan inovasi terbaru ini mempunyai kepala sikat 1,4 kali lebih lebar sehingga dapat menjangkau seluruh area gigi yang paling sempit sekalipun. Bulu sikat yang tipis, lembut, dan kuat, dari Systema Active Clean mampu mengangkat sisa makanan sela-sela gigi, kuat mencongkel plak yang membandel, dan juga tentu lembut untuk gigi dan gusi.
Produk nya bisa dilihat disini ya:
