Kenali Bahasa Makana Asam Terhadap Kesehatan Gigi dan Mulut

Tidak bisa dipungkiri, makanan yang mengandung asam terlalu tinggi memiliki rasa yang enak. Selain rasanya yang menyegarkan, banyaknya varian serta kemudahan untuk mendapatkannya menjadikan makanan ini menjadi salah satu andalan bagi sebagian orang.

Ternyata, makanan jenis ini dapat menyebabkan pengikisan dan kerusakan pada lapisan enamel gigi jika terlalu sering dikonsumsi, loh! Untuk tahu alasannya, simak penjelasannya di bawah ini!

 

Apa itu makanan asam?

Makanan asam adalah jenis makanan yang memiliki kadar pH 4.6 atau kurang. Rata-rata pH tubuh manusia adalah 7,40. Kadar ini dianggap sempurna untuk menjaga proses biologis di dalam tubuh. Itulah mengapa kita sangat dianjurkan untuk menghindari makanan yang mengandung tingkat asam terlalu tinggi untuk menjaga potensi beban asam dalam tubuh.

Beberapa makanan asam yang perlu dihindari atau dikurangi konsumsinya yaitu, daging segar maupun olahan, telur, kacang-kacangan, jeruk, kopi, sejumlah soda, dan lain sebagainya.

 

Bahaya makanan asam bagi gigi

Makanan yang mengandung asam akan sangat mudah menyebabkan nyeri gigi terutama pada gigi sensitif dan gigi berlubang. Kandungan pH asam yang berkontak dengan area dentin (lapisan tengah gigi) yang terbuka dan berlubang akan merangsang saraf dan seketika menyebabkan nyeri yang luar biasa.

Bukan itu saja, paparan zat asam juga dapat mengikis enamel. Enamel sendiri merupakan lapisan gigi terluar dengan struktur terkuat atau paling keras dalam tubuh manusia. Pengikisan enamel pada gigi dapat membuat permukaan atau bentuk gigi menjadi tidak rata, gigi memendek, gigi sensitif, atau bahkan patah.

Kebiasaan mengonsumsi makanan asam juga dapat berdampak pada perubahan warna di gigi kamu, loh. Oleh karena itu, penting untuk mengurangi kebiasaan makanan asam dan menjaga kesehatan gigi dan mulut kamu.

Kenali Bahasa Makana Asam Terhadap Kesehatan Gigi dan Mulut

Tips mencegah kerusakan gigi dan mulut akibat makanan asam

Untuk dapat menjaga dan mencegah kadar asam tubuh meningkat drastis, tentunya cara yang paling efektif adalah dengan mengurangi konsumsi makanan dengan kadar asam yang tinggi. Meski begitu, hal ini cenderung sulit dipraktekkan oleh kebanyakan kalangan.

Untuk itu, salah satu tips mencegah kerusakan gigi dan mulut akibat makanan asam adalah menyikat gigi secara rutin dua kali sehari. Penting untuk diingat, jika ingin menyikat gigi, beri jarak minimal 30 menit setelah mengonsumsi makanan asam. Gigi yang baru terpapar asam lebih rentan rusak jika diberikan tekanan langsung seperti saat sikat gigi.

Untuk kamu yang telah mengalami gigi sensitif, maka kamu dapat menggunakan pasta gigi khusus yakni Systema Sensitive, yang mampu mengurangi rasa ngilu pada gigi sensitif. Pasta gigi Systema Sensitive memiliki keunggulan TRIPLE IMPACT PROTECTION, menutup dentin gigi yang terbuka, sehingga rasa ngilu hilang, serta memberikan perlindungan yang tahan lama bagi gigi sensitif.

Produk bisa didapatkan di: https://shopee.co.id/Systema-Toothpaste-Pro-Sensitive-105g-i.64474495.1147683320?sp_atk=63b9ef77-2560-43c2-89a6-d0203f5fdfd1&xptdk=63b9ef77-2560-43c2-89a6-d0203f5fdfd1