Menyikat gigi memang menjadi salah satu rutinitas yang penting dan wajib untuk dilakukan, agar kotoran serta sisa-sisa makanan yang tertinggal di dalam rongga mulut, khususnya sela-sela gigi dapat terangkat dan bersih, sehingga mengurangi risiko gigi berlubang.
Namun banyak orang yang masih bingung kapan waktu terbaik untuk menyikat gigi? Sejak kecil, kita selalu diajarkan waktu yang tepat untuk menyikat gigi adalah saat mandi dan saat sebelum tidur untuk membersihkan secara menyeluruh semua kotoran. Lalu, haruskah sikat gigi setiap sesudah makan?
Bolehkah Menyikat Gigi Setelah Makan?
Pada dasarnya, menyikat gigi setelah selesai makan, bertujuan untuk membersihkan sisa makanan yang tertinggal pada gigi, sekaligus membuat mulut menjadi segar. Namun, sebaiknya kamu jangan langsung menyikat gigi segera setelah makan. Hal tersebut justru akan merusak gigi kamu.
Disarankan untuk menunggu selama 30 menit sampai satu jam terlebih dahulu dari waktu selesai makan jika ingin menyikat gigi. Terutama jika kamu baru saja mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung asam yang dapat melemahkan lapisan enamel yang ada pada gigi, yaitu lapisan yang berada di paling luar dan memiliki fungsi untuk melindungi gigi kamu.
Zat asam yang terkandung pada makanan atau minuman yang dikonsumsi, akan mengikis lapisan enamel serta lapisan dentin yang ada di bawahnya. Jika ditambah dengan kamu langsung menyikat gigi, justru malah mempercepat proses kerusakan gigi.
Dilansir dari sains.kompas.com, Dr. Howard R. Gamble, yang merupakan presiden dari Academy of General Dentistry, mengatakan bahwa dengan menyikat gigi setelah selesai makan akan lebih mendorong asam untuk masuk ke dalam lapisan enamel dan dentin pada gigi.
Dari penelitian yang pernah dilakukan, para ahli akhirnya menyarankan untuk menunggu sekitar 30 menit setelah makan sebelum menyikat gigi. Kemudian, Dr. Gamble juga menyarankan untuk membilas mulut dengan air putih atau menggunakan campuran yang menetralkan asam seperti berkumur dengan air atau baking soda untuk menghilangkan asam pada mulut setelah mengonsumsi makanan.
Jadi, dari penjelasan di atas dapat disimpulkan bahwa, tidak dianjurkan untuk selalu menyikat gigi setelah makan. Tunggulah 30 menit atau 1 jam terlebih dahulu, sampai kadar asam mulut menurun, baru kamu bisa membersihkan gigi.
Kapan Waktu Menyikat Gigi yang Tepat?
Waktu yang tepat untuk menyikat gigi adalah pada pagi hari dan malam hari, tepatnya waktu sebelum tidur. Sebab, bakteri di dalam mulut akan berkembang biak lebih cepat ketika malam hari, dimana saat tidak ada kegiatan pada rongga mulut, pH akan menjadi bersifat asam, sehingga aktivitas kuman dan bakteri menjadi meningkat dua kali lebih cepat dibandingkan jika pada siang hari.
Selain itu, saliva yang bertugas sebagai self-cleanser juga berkurang aktivitasnya dan dengan tidak menyikat gigi sebelum tidur, artinya kamu memberikan kesempatan bakteri untuk berkembang biak dalam rongga mulut. Selain menyikat gigi di waktu yang tepat, yaitu dua kali sehari pada pagi dan malam hari, pasta gigi yang digunakan juga berpengaruh.
Saat menyikat gigi, gunakanlah Systema Nano yang punya kandungan nano kalsium untuk membantu memperbaiki karies dini pada gigi dalam waktu 14 hari saja, serta dapat mengurangi risiko terjadinya gigi berlubang. Yuk, mulai pakai Systema Nano dari sekarang untuk gigi lebih bersih!
