vitamin-vs-gusi

Kurang Vitamin Bikin Gusi Mudah Berdarah?

Selama ini Anda mungkin sering mendengar bahkan mengalami gusi berdarah. Memang, hal ini bisa saja terjadi akibat terlalu keras saat menyikat gigi. Atau, adanya karang gigi akibat bertumpuknya sisa-sisa makanan sehingga gusi menjadi iritasi dan bengkak, lalu berdarah ketika Anda menyikat gigi. Namun, selain kedua hal ini, ternyata kekurangan vitamin juga bisa menjadi penyebabnya.

 

Kekurangan Vitamin C

Vitamin C berperan penting dalam fungsi kekebalan tubuh, penyerapan zat besi, metabolisme kolesterol dan aktivitas tubuh lainnya, termasuk kesehatan gusi. Bila kekurangan vitamin C, maka Anda bisa mengalami scurvy, yaitu rasa lemas dan kurang darah yang biasanya ditandai dengan gusi bengkak dan kemerahan serta kenyal bila diraba. Apabila terkena sedikit sentuhan dapat membuatnya berdarah. Oleh karena itu, selalu penuhi kebutuhan akan vitamin C. Rajinlah mengonsumi buah-buahan yang mengandung vitamin C, seperti pepaya, kiwi dan jeruk.

 

Kekurangan Vitamin K

Vitamin K sangat diperlukan bagi tubuh, untuk memperoleh protein yang dapat membantu proses pembekuan darah, untuk menghentikan pendarahan berlebihan. Bila kebutuhan akan vitamin K tidak tercukupi, maka pendarahan di gusi sangat mungkin untuk terjadi. Tidak sulit untuk mendapatkan makanan yang mengandung vitamin K, Anda bisa mengonsumsi kacang kedelai, keju, susu, yogurt, serta sayuran hijau seperti lobak, kale, dan brokoli.

 

Mulai sekarang, pastikan untuk rajin mengonsumi makanan yang mengandung vitamin, terutama vitamin K dan C untuk kesehatan gusi Anda. Jangan lupa untuk rajin menyikat gigi dan gunakan pasta gigi Systema Gum & Teeth Protection yang berfungsi membunuh bakteri pada celah gigi dan melindungi gusi Anda.

MOST READ
5 resolusi sehat untuk Anda dan pasangan_thumb

5 Resolusi Sehat Ini Patut Anda dan Pasangan Hidup Anda Lakukan!

Resolusi sehat: Lakukan 5 kebiasaan ini sepanjang tahun dengan pasangan hidup Anda

Jangan Sampai Lupa Menyikat Gigi Sebelum Tidur Ini Alasannya-Revised69

Jangan Sampai Lupa Menyikat Gigi Sebelum Tidur, Ini Alasannya!

Seharian menjalani aktivitas yang padat seringkali membuat seseorang merasa terlalu lelah, apalagi bila pekerjaan menuntutnya untuk mengorbankan lebih banyak waktu alias lembur

Profesi Ini Akan Semakin Menjadi Incaran_thumb

Profesi Ini Akan Semakin Menjadi Incaran

Beberapa profesi ini dulunya dipandang sebelah mata, sekarang kian menjadi incaran.

Email:

Password :

Retype Password :

Email:

Password :