10

Cara Menjaga Bau Mulut Tetap Segar Walaupun Harus Lembur Sampai Larut Malam

Menjaga bau mulut supaya tetap segar merupakan hal yang tidak mudah. Terutama jika Anda harus lembur sampai larut malam. Padahal, tidak jarang bau mulut juga bisa mempengaruhi performa Anda. Simak bagaimana cara menjaga bau mulut agar tetap segar walaupun Anda sedang lembur sampai malam hari.

Sikat gigi teratur

Setelah Anda makan, beberapa partikel makanan akan tertinggal di dalam mulut. Hal ini akan menyebabkan timbulnya bakteri di antara gigi, gusi, dan pada permukaan lidah. Bakteri yang tumbuh inilah yang kemudian menimbulkan bau mulut. Oleh karena itu, agar bakteri tidak muncul, Anda harus menyikat gigi secara teratur untuk menghilangkan sisa partikel makanan yang tertinggal. Jangan pernah lupa juga untuk menyikat bagian lidah Anda.

Gunakan dental floss

Ada kalanya makanan yang Anda konsumsi akan tertinggal di sela-sela gigi dan tidak terjangkau oleh sikat gigi. Padahal makanan ini juga berpotensi meninggalkan partikel makanan yang bisa menyebabkan bau mulut. Solusinya, gunakan dental floss atau benang gigi untuk mengangkat sisa makanan tersebut.

Pastikan selalu terhidrasi

Ternyata, kondisi mulut yang kering (xerostomia) juga bisa menyebabkan bau mulut. Air liur dalam mulut manusia ternyata tak hanya untuk menjaga kelelmbapan, tetapi juga berfungsi untuk menetralkan asam yang diproduksi oleh plak. Supaya kelembapan mulut dan produksi saliva tidak kurang, pastikan tubuh Anda selalu terhidrasi dengan minum setidaknya delapan gelas air per hari.

Hindari penyebab bau mulut

Beberapa makanan yang Anda konsumsi memang bisa memperparah bau mulut. Oleh karena itu, ada baiknya Anda menghindari makanan tersebut. Contoh makanan yang sebaiknya dihindari adalah makanan yang mengandung bawang. Hal ini karena bawang kaya akan sulfur yang meninggalkan bau pada mulut. Selain itu, sebaiknya Anda juga menghindari tuna dan beberapa ikan karena mengandung trimethylamine yang menyebabkan timbulnya bau amis.

 

Konsultasi dengan dokter

Saat bakteri telah lama menempel pada permukaan mulut, maka ia akan berubah menjadi plak. Plak yang belum lama menempel pada permukaan mulut memang bisa dibersihkan dengan sikat atau benang gigi. Namun, plak yang sudah lama menempel akan susah dihilangkan dan solusinya adalah dengan menemui dokter. Dokter gigi nantinya akan memberi tindakan scaling.

 

Menjaga bau mulut supaya tetap segar walau Anda harus lembur hingga larut malam memang tidak mudah. Semoga dengan melakukan beberapa tips di atas Anda bisa mendapatkan bau mulut yang segar. Jangan lupa juga untuk selalu membersihkan gigi dengan pasta gigi Systema Gum & Teeth Protection.

MOST READ
karyawan-terbaik__thumb

Lakukan 3 Hal ini Bila Ingin Menjadi Karyawan Terbaik

Menjadi karyawan terbaik tidak sulit, kuncinya: fokus, disiplin, dan tidak mudah menyerah

shutterstock_423200386

Resep Jus Segar untuk Gigi dan Gusi yang Sehat

Nikmati jus segar yang terbuat dari bahan-bahan makanan yang dapat menjaga kesehatan gigi dan gusi.

3 Tempat Hiburan di Jakarta yang Harus Dikunjungi_thumb

Tempat Hiburan di Jakarta yang Patut Dikunjungi

Ada beberapa tempat hiburan baru yang patut dikunjungi di Jakarta: Jakarta Aquarium, Museum MACAN, dll

Email:

Password :

Retype Password :

Email:

Password :