10

Cara Menjaga Bau Mulut Tetap Segar Walaupun Harus Lembur Sampai Larut Malam

Menjaga bau mulut supaya tetap segar merupakan hal yang tidak mudah. Terutama jika Anda harus lembur sampai larut malam. Padahal, tidak jarang bau mulut juga bisa mempengaruhi performa Anda. Simak bagaimana cara menjaga bau mulut agar tetap segar walaupun Anda sedang lembur sampai malam hari.

Sikat gigi teratur

Setelah Anda makan, beberapa partikel makanan akan tertinggal di dalam mulut. Hal ini akan menyebabkan timbulnya bakteri di antara gigi, gusi, dan pada permukaan lidah. Bakteri yang tumbuh inilah yang kemudian menimbulkan bau mulut. Oleh karena itu, agar bakteri tidak muncul, Anda harus menyikat gigi secara teratur untuk menghilangkan sisa partikel makanan yang tertinggal. Jangan pernah lupa juga untuk menyikat bagian lidah Anda.

Gunakan dental floss

Ada kalanya makanan yang Anda konsumsi akan tertinggal di sela-sela gigi dan tidak terjangkau oleh sikat gigi. Padahal makanan ini juga berpotensi meninggalkan partikel makanan yang bisa menyebabkan bau mulut. Solusinya, gunakan dental floss atau benang gigi untuk mengangkat sisa makanan tersebut.

Pastikan selalu terhidrasi

Ternyata, kondisi mulut yang kering (xerostomia) juga bisa menyebabkan bau mulut. Air liur dalam mulut manusia ternyata tak hanya untuk menjaga kelelmbapan, tetapi juga berfungsi untuk menetralkan asam yang diproduksi oleh plak. Supaya kelembapan mulut dan produksi saliva tidak kurang, pastikan tubuh Anda selalu terhidrasi dengan minum setidaknya delapan gelas air per hari.

Hindari penyebab bau mulut

Beberapa makanan yang Anda konsumsi memang bisa memperparah bau mulut. Oleh karena itu, ada baiknya Anda menghindari makanan tersebut. Contoh makanan yang sebaiknya dihindari adalah makanan yang mengandung bawang. Hal ini karena bawang kaya akan sulfur yang meninggalkan bau pada mulut. Selain itu, sebaiknya Anda juga menghindari tuna dan beberapa ikan karena mengandung trimethylamine yang menyebabkan timbulnya bau amis.

 

Konsultasi dengan dokter

Saat bakteri telah lama menempel pada permukaan mulut, maka ia akan berubah menjadi plak. Plak yang belum lama menempel pada permukaan mulut memang bisa dibersihkan dengan sikat atau benang gigi. Namun, plak yang sudah lama menempel akan susah dihilangkan dan solusinya adalah dengan menemui dokter. Dokter gigi nantinya akan memberi tindakan scaling.

 

Menjaga bau mulut supaya tetap segar walau Anda harus lembur hingga larut malam memang tidak mudah. Semoga dengan melakukan beberapa tips di atas Anda bisa mendapatkan bau mulut yang segar. Jangan lupa juga untuk selalu membersihkan gigi dengan pasta gigi Systema Gum & Teeth Protection.

MOST READ
Yuk, kenali 7 gangguan pada dan gusi_thumb

7 Gangguan pada Gigi dan Gusi yang Paling Sering Terjadi

7 gangguan (penyakit) pada gigi dan gusi yang paling sering terjadi.

Hindari Terlalu Lama Menyimpan Makanan Ini di Meja Makan-thumbnail

Hindari Terlalu Lama Menyimpan Makanan Ini di Meja Makan

Hindari Terlalu lama menyimpan makanan ini di meja makan - Pasti banyak dari Anda yang sering menyimpang makanan di atas meja makan dalam waktu yang cukup lama

Berburu Cemilan Manis Bersama Kekasih_t

Berburu Cemilan Manis Bersama Kekasih

Bulan suci Ramadhan merupakan, bulan yang paling dinanti oleh seluruh umat muslim di penjuru belahan dunia. Mungkin salah satunya Anda dan kekasih

Email:

Password :

Retype Password :

Email:

Password :